Diese Beschwerden können in der 30. SSW auftreten

MITTWOCH, 29.11.2017

Eine Schwangerschaft kann ziemlich energieraubend sein. In der 30. SSW können einige Beschwerden auftreten. Von Schlafmangel bis Bauchschmerzen. Wir verraten dir, was auf dich zukommt.

Je weiter die Schwangerschaft voranschreitet, desto mehr freut man sich auf das Baby. Trotzdem können in der 30. SSW Beschwerden wie Bauchschmerzen auftreten, denn viele Frauen empfinden die Schwangerschaft ab diesem Zeitpunkt als zunehmend beschwerlich. Aber keine Sorge: Bald hast du es geschafft!

Beschwerden in der 30. SSW: Schlafmangel

Der Bauch kann in der 30. SSW sehr störend sein und für Schlafmangel sorgen. Die Bauchlage ist nicht mehr durchführbar und die Rückenlage sollte vermieden werden. Der Grund dafür ist das sogenannte Vena-Cava-Syndrom. Dieses kann Kreislaufstörungen hervorrufen, da der Bauch in der Rückenlage auf die Hohlvene drückt, die das Blut aus Bein-, Becken- und Bauchregion zum Herzen führt. 
Wir empfehlen dir daher die Seitenlage für das Schlafen zu wählen.

Beschwerden in der 30. SSW: Rückenschmerzen

Rückenschmerzen kommen in der 30. SSW sehr oft vor, da sich das Bindegewebe lockert und der Beckenring und die Wirbelsäule weiter auseinander gleiten.

Daher wäre es gut in dieser Situation deinen Körper zu stabilisieren und so zu entlasten. Dabei könnte dir ein Kissen behilflich sein, das du im Sitzen in deinen Rücken oder im Liegen zwischen deine Kniekehlen legst.

Beschwerden in der 30. SSW: Wassereinlagerungen

In dieser Phase der Schwangerschaft sammeln sich häufig Wassereinlagerungen im Gewebe, vor allem deine Füße und Hände sind in der 30. SSW betroffen. Das hat auch eine verminderte Leistungsfähigkeit zur Folge, denn mit schweren Händen und Füßen kannst du dich nicht mehr so leicht bewegen.

In dieser Situation kannst du Abhilfe schaffen, indem du flache Schuhe trägst und deine Beine hochlegst. Außerdem sollen dir auch Kompressionsstrümpfe helfen.

Beschwerden in der 30. SSW: Kurzatmigkeit

Viele alltägliche Dinge fallen werdenden Müttern in der 30. SSW schwerer. Treppenlaufen und sogar angeregte Gespräche können dich außer Atem bringen. Viele Schwangere leiden in dieser Zeit unter Kurzatmigkeit und Atemnot. Das ist die Folge der Größe und der Lage deines Babys. Wenn dein Baby bereits mit dem Kopf nach unten liegt, sich aber dein Becken noch nicht abgesenkt hat, kann es sein, dass es mit seinem Po oder Füßen gegen dein Zwerchfell und damit auch auf die Lunge drückt. Kein Wunder, dass du dadurch kurzatmig und müde wirst.

Beschwerden in der 30. SSW: Typische Begleiter

Die Klassiker unter den Beschwerden in der 30. SSW sind Sodbrennen, Verstopfung, Blähungen und vermehrter Harndrang.

Abhilfe schaffst du bei diesen Problemchen so: 

  • Bei Verstopfung kann dir Bewegung helfen, da so die Verdauung unterstützt wird. Achte zusätzlich auf eine ballaststoffreiche Ernährung.
  • Bei Sodbrennen wäre es gut, mit erhöhtem Kissen zu schlafen. Vor dem Hinlegen kannst du auch ein Glas Milch trinken. Das kann dir dabei helfen, überschüssige Säure zu binden. 
  • Blähungen sind leider in der Schwangerschaft fast unvermeidlich, trotzdem kannst du mit bestimmten Tees, wie Anis, Melisse oder Fenchel, entgegen wirken.
  • Bei erhöhtem Harndrang empfehlen wir dir Beckenbodengymnastik. Wenn du frühzeitig damit beginnst, wirst du deine Blase besser im Griff haben. Außerdem kannst du einer bleibenden Inkontinenz nach der Schwangerschaft vorbeugen.

Bauchschmerzen und Co.: Gespräch mit dem Arzt

Die Beschwerden in der 30. SSW haben zwar keinen Krankheitswert, trotzdem solltest du mit deinem Arzt darüber sprechen. Vor allem bei Bauchschmerzen wäre es wichtig, deinen Frauenarzt zu kontaktieren, um vorzeitige Wehen auszuschließen. Das Auftreten von Schmerzen im Unterleib ist zu diesem Zeitpunkt der Schwangerschaft in den meisten Fällen aber kein Grund zur Sorge. Eine mögliche Ursache für die Beschwerden ist, dass das Baby größer wird und die Gebärmutter somit mehr Gewicht trägt.

Und denke daran: Die Beschwerden gehen bald vorbei, denn mit jedem Tag bist du deinem Baby ein Stück näher.

Bauchschmerzen und Co.: Diese Beschwerden können in der 30. SSW auftreten

30. SSW: Bauchschmerzen und Wassereinlagerungen sind nur einige Beschwerden, die zu diesem Zeitpunkt auftreten können.

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