Um nach einem erfolgreichen Workout wieder zu Kräften zu kommen, empfehlen die Entwickler des Kochbuchs „I make you sexy“ einen fruchtig-cremigen Obst-Shake. Dazu kannst du jedes Obst, das du noch zu Hause hast, verwerten. Probiere den Power-Booster doch einmal mit diesen Obststücken:
Frische Zutaten für das Rezept
für 2 Portionen
250 ml Milch
100 g Heidelbeeren
½ Apfel
1 reife Bananen
1 Scheibe Zitrone
etwas Zitronensaft
Zubereitung des gesunden Obst-Shakes
1. Heidelbeeren mit warmen Wasser waschen. Apfel waschen, Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Banane schälen und halbieren.
2. Obst und Milch in eine Schüssel geben und mit einem Stabmixer pürieren.
3. Mit Zitronensaft abschmecken und mit Zitronenscheibe garnieren.
Über das Kochbuch zum "I-make-you-sexy-Programm"
Begleitend zum Abnehmprogramm "10 Weeks Body Change" gibt es das I-make-you-sexy-Kochbuch mit rund 100 Rezeptvorschlägen. Lebensmittel wie Gemüse, Obst, Eier, pflanzliche Öle, Fleisch und Fisch spielen im Programm eine wichtige Rolle und sind daher auch zentraler Bestandteil des breit gefächerten Kochbuchs. Simple Rezeptideen für Salate oder Omeletts sind dabei ebenso vorhanden wie ausgefallenere Kreationen für zum Beispiel ein asiatisch angehauchtes Zucchini-Thai-Curry oder Mandelbrot. Positiv ist, dass die Zutaten der Rezepte simpel nachzukaufen sind und die Arbeitsschritte kurz und verständlich erklärt werden.
Hier geht’s zu weiteren Rezepten aus dem "I-make-you-sexy"-Programm:
Aufgepepptes Frühstück: Avocado-Omelett
Rezept: Rinderfilet mit Serrano und Mandelbrokkoli
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Foto: Kochbuch "I make you sexy"
Fruchtig und cremig: Mit verschiedenen Früchten wird der Obst-Shake zum Booster nach dem Fitness.
