Mit fast 50 Jahren ist die Pop-Ikone fit wie nie. Jeden Tag trainiert Madonna mindestens drei Stunden - und lässt den Rest der Welt regelmäßig daran teilhaben.
Jeden Morgen wieder versorgen uns die Fotoagenturen mit massenhaft Bildern. Und ein Motiv kehrt so regelmäßig wieder wie das Amen in der Kirche: Madonna auf dem Weg ins Gym, Madonna verlässt das Gym.
Sie sieht dabei aus, wie man aussieht, wenn man gerade Sport gemacht hat oder auf dem Weg dorthin ist: Meist nicht besonders gut. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum die Fotografen sie so gerne und häufig dabei "abschießen". Fotos, auf denen Promis aussehen, wie normale Menschen, sind eben heiß begehrt.
Gut, dass Madonna jedesmal einen anderen Trainingsanzug trägt, sonst könnte man die Schnappschüsse ja verwechseln. Danke, Madonna.
Yoga, Pilates, Kondition, Kraft
Madonnas Fitness-Plan ist dagegen nicht für normale Menschen geeignet. Ihren Tag beginnt die Sängerin mit einer Stunde Ashtanga-Yoga. Vor dem Mittagessen macht sie dann eine Stunde Pilates. Eine halbe Stunde am Nachmittag ist reserviert für Konditionstraining: Laufen, schwimmen oder Radfahren.
Dann kommt noch eine halbe Stunde Ausdauer- oder Krafttraining dazu. Das sind immerhin drei Stunden Sport am Tag – soviel Zeit muss man erst mal haben...
Neben dem Sport ist auch die Ernährung der Sängerin genau durch geplant. Sie setzt hauptsächlich auf makrobiotisches Essen. Im Hause Madonna / Guy Ritchie (oder auch bald nur noch im Hause Madonna…) gibt es zumeist Gemüse, Körner und Salat. Diese Diät ist so gut wie fettfrei, was dazu führt, dass mit zunehmendem Alter die Knochen und Venen hervortreten.
Der Zeitschrift "Shape" verriet sie ihre Lieblingssünde bei Heißhunger auf Süßes: Toast mit Erdbeermarmelade. Ist Madonna auch nur ein Mensch oder gibt es den Toast mit Erdbeermarmelade nur zu Weihnachten? Ein streng gehütetes Geheimnis...
