Der fem.com-Diät-Check
Die 10 hilfreichsten Lebensmittel für eine Diät

Diät: Aktuelle Artikel

7 Gründe, warum du trotz aller Bemühungen nicht abnehmen

7 Gründe, warum du trotz aller Bemühungen nicht abnimmst

Du achtest auf deine Ernährung, machst Sport, nimmst aber trotz alldem nicht ab? Wir verraten dir sieben Ursachen, warum du möglicherweise kein Gewicht verlierst. 

"Schlank im Schlaf" zum Abnehmen: Gute Nacht, Speckröllchen

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Schöner Traum oder Wirklichkeit? "Schlank im Schlaf" (SiS), eine von Ernährungscoach Dr. Detlef Pape entwickelte Diät, vermittelt den Eindruck: Wer sich am Tag an einige Ernährungsregeln hält, bei dem purzeln nachts die Kilos fast von alleine.

Stoffwechsel anregen: Der Turbo zum Abnehmen

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Es gibt viele Tipps, mit denen du deinen Stoffwechsel anregen und leicht abnehmen kannst. Fem.com zeigt dir, wie die Pfunde auf ganz natürliche Weise purzeln.

Leichter leben mit der Almased-Diät?

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Abnehmen ohne Hungern, eine Diät, die keine Muskelmasse angreift – das alles verspricht Almased. Was das Pulver draufhat, haben wir für dich zusammengefasst.

Diät: Die besten Artikel

"I make you sexy" soll Ihnen beim Abnehmen helfen.

I make you sexy – Das steckt hinter dem Abnehmprogramm

"Du möchtest schlank und sexy sein? I make you sexy.com" – Detlef D! Soost schwört auf sein Abnehmprogramm. Fem.com erklärt Ihnen, worum es sich dabei genau handelt.

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Mit Fleisch, Fisch & Co. zur Traumfigur? Stars wie Heidi Klum schwören auf die Eiweiß-Diät, um lästige Kilos loszuwerden.

Mit der Eiweiß-Diät abnehmen: Das steckt dahinter

Sie gilt als Garant für schnelles Abnehmen: die Eiweiß-Diät. Stars wie Heidi Klum und Gwen Stefani schwören auf das proteinreiche Abnehmprogramm. Wir verraten, wie es funktioniert.

Sie möchten schnell abnehmen? Dann machen Sie es wie die Stars!

Wie die Stars schnell abnehmen: Last-Minute-Luxusbody!

Ein flacher Bauch für die Hochzeit der besten Freundin, vier Pfündchen weniger fürs Wochenend-Date und das am liebsten möglichst schnell. Hier verraten Stars, wie sie schnell abnehmen.

Mythos Avocado: Wegen ihrer Kalorien lassen viele die Finger von Avocados. Zu Unrecht, denn die Frucht ist sehr gesund.

Avocado: Zu viele Kalorien für eine Diät?

Die Avocado hat einen Fettgehalt von etwa 30 Prozent und in 100 Gramm stecken stolze 160 Kalorien - damit ist die Avocado also nicht gerade gesund und geeignet für eine Diät, oder?

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Aktuelle News

Das Schlank-im-Schlaf-Prinzip: Rezepte für das Abendessen

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Die Diät richtet sich nach dem Biorhythmus und Insulinspiegel des Menschen. Abends stehen daher kohlenhydratarme, eiweißreiche Mahlzeiten auf dem Programm.

Wie kann man eine Avocado pflanzen? Hilfreiche Tipps und Tricks

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Wusstest du, dass du aus dem Kern eine Avocado pflanzen kannst? Aus dem Avocadokern lässt sich sogar ein Baum selber züchten. Ein packendes Unterfangen. 

Kohlsuppen-Rezept: Abnehmen mit der magischen Diät

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Dieses klassische Kohlsuppen-Rezept ist kalorienarm, trotzdem ideal zum Sattessen geeignet und bringt erfreuliche Ergebnisse auf der Waage mit sich!

Weight Watchers-Punkte: Ein Überblick

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Bei den Weight Watchers-Punkten hat sich so einiges getan. Wir verschaffen dir mit einer kurzen Liste einen Überblick über alle entscheidenden Points zum Berechnen.

Die Wunderwaffe Diät
Besonders nach der Weihnachtszeit, aber spätestens im Frühling, wird nach der richtigen Diät gesucht. Schließlich müssen noch schnell ein paar unnötige Pfunde von der Waage verschwinden, die sich über den Winter gerne an Bauch, Hüften, Po und Oberschenkel ansetzen. Die kalte Jahreszeit verführt doch des Öfteren zum Griff nach der innig geliebten Schokolade und schnell gelangt ein Stück nach dem anderen in den Mund.

Auf der Suche nach der richtigen Diät, die Erfolg beim Abnehmen verspricht, findet man die verschiedensten Arten für die Gewichtsreduzierung. Allerdings sind nur die wenigsten davon auch von Dauer, denn lange sind die meisten Diäten nicht durchzuhalten. Zwar purzeln die Pfunde relativ schnell, doch sobald wieder mit der normalen Ernährung begonnen wird, setzt der bekannte Jojo-Effekt ein.

Besser ist es, wenn die Ernährung komplett und vor allen Dingen dauerhaft umgestellt wird. Bei der Ernährung sollten ausreichend Kohlenhydrate, Vitamine und lebenswichtige Mineralstoffe enthalten sein. Dabei können sogar noch die eigenen Rezepte verwendet werden, diese sollten nur entsprechend abgeändert werden. Mit einer solchen Wunderwaffe der Diät kann man sich langfristig gesund und ausgewogen ernähren.

Eine gute Diät sollte einfach und in den Alltag zu integrieren sein. Sie sollte ebenso keine generellen Verbote enthalten, denn diese werden in der Regel nicht eingehalten. Der Killer einer jeden Diät ist das ständige Zählen von Fett und Kalorien, diese Zeit hat man einfach nicht.

Auf das schnelle Abnehmen sollte bewusst verzichtet werden, jeder Experte rät davon ab. Etwas Ungesünderes gibt es gar nicht, als wenn innerhalb von wenigen Wochen zehn Kilogramm und mehr abgenommen werden. Die beste Diät, die es gibt, ist eine gesunde Ernährung, die von sportlichen Aktivitäten begleitet wird.