Sophia Thiel: Das sind ihre Motivationstipps

Mittwoch, 19.07.2017

In der neuen Ausgabe von Shape gibt Sophia Thiel Tipps, wie man ohne Hungern seinen Körper in Form bringt. 

Der Fitness-Youtube-Star Sophia Thiel ist bekannt für ihren Traumbody. Gegenüber der Shape verrät sie, effektive Workouts, Motivations- und Ernährungstipps und das ganz ohne zu hungern.

Das sind Sophia Thiel's Top drei der Motivationstipps: 

1. Die Sporttasche schon am Vorabend packen. "Dann kannst du sie direkt nach der Arbeit mitnehmen. Oder wenn du ein Home-Workout machst: Yogamatte, Handtuch, Wasser, alles steht schon parat, dass kein Weg daran vorbeiführt.

2. "Motivationssprüche oder motivierende Bilder überall da aufhängen, wo du sie im Blick hast."

3. Außerdem empfiehlt sie motivationsgeladene Musik voller Power: "Damit du während des Trainings denkst: Jetzt muss ich was machen."

So hält sich Sophia fit

Gesundes Essen aus dem Kühlschrank

Wie wir alle wissen bringt das härteste Training nichts, wenn man sich nicht gleichzeitig ausgewogen ernährt. Sophia Thiel empfiehlt aus diesem Grund: "Wer schlank sein will, darf sich nicht mit Hungern quälen! Essen ist wichtig, es macht glücklich und Appetit auf das Leben. Anstatt aus schlechtem Gewissen Mahlzeiten ausfallen zu lassen, sollten wir darauf achten, WAS wir zu uns nehmen."

Beim Abnehmen sind Fertigprodukte, Fast Food und Alkohol absolute No-Gos. "In den Kühlschrank gehören unverarbeitete, natürliche Lebensmittel. Die Basis bilden ungefähr 16 Zutaten, die ich immer im Haus habe. Damit bin ich rundum perfekt versorgt", erklärt Sophia. Im Magazin zeigt sie leckere Sattmacher, wie z.B. Hüttenkäse-Reiswaffeln, Fit-Thai-Huhn oder Power-Patatoes.

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19.07.2017 11:27
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