Snacks mit wenig Kalorien

Freitag, 19.05.2017

Snacken ohne schlechtes Gewissen geht nicht? Und ob! Hier findest du Ideen für Snacks mit wenig Kalorien, die lecker und gesund sind!

Die Zeit zwischen Frühstück und Mittagessen kann manchmal lang werden. Snacks mit wenig Kalorien sind in diesem Fall ideal, um den kleinen Hunger zwischendurch zu stillen. Die folgenden Rezepte haben alle wenig Kalorien und sorgen dennoch für einen Energiekick. Denn dank der enthaltenen Proteine, Ballaststoffe und gesunden Fette machen sie lange satt. Probier's aus!

Apfel mit Erdnussbuttercreme und Trauben

Äpfel sind gesund. Doch pur schmecken sie auf Dauer ziemlich langweilig. Mit diesem Rezept verleihst du Boskop und Co. das gewisse Etwas.

Zutaten

  • ½ Apfel
  • 6 Weintrauben
  • 1 Messerspitze Zimt
  • ½ Teelöffel Erdnussbutter
  • 2 Esslöffel Naturjoghurt

Zubereitung des Apfel-Snacks

Entferne das Kerngehäuse aus der Apfelhälfte und schneide diese in sechs Scheiben. Mische den Joghurt mit der Erdnussbutter und dem Zimt und verteile die Mischung auf den Apfelscheiben. Teile die Trauben und gib je zwei Hälften auf eine Apfelscheibe. Guten Appetit!

Avocado mit Hüttenkäse

Für diesen Snack brauchst du nur zwei Dinge auf deiner Einkaufsliste. Die dritte Zutat hast du garantiert zu Hause.

Zutaten

  • ½ Avocado
  • Hüttenkäse (fettarm)
  • Gewürze (nach Geschmack)

Zubereitung der gefüllten Avocado

Halbiere die Avocado und schnapp dir das Stück ohne Kern. Die andere Hälfte kannst du für später aufbewahren. Nimm vier Teelöffel vom Hüttenkäse und würze diesen nach deinem Geschmack mit Gewürzen wie Pfeffer, Chili oder frischen Kräutern. Fülle den Käse dann in die Avocado. Fertig ist der gesunde und kalorienarme Snack.

Erdbeeren mit Bananencreme

Du hast Lust auf was Süßes mit wenig Kalorien? Dann sind diese gefüllten Erdbeeren ideal.

Zutaten

  • 8 Erdbeeren
  • ½ Banane
  • 3 Esslöffel Naturjoghurt
  • 1 Esslöffel Mandeln (geschält und in Scheiben geschnitten)

Zubereitung des fruchtigen Snacks

Püriere die Banane und mische sie mit dem Joghurt in einer Schale. Nimm ein Messer und höhle die Erdbeere aus. Fülle dann den Bananen-Joghurt-Mix in die Beere, garniere diese mit ein paar Mandelscheiben und lass es dir schmecken! Aus dem Inneren der Erdbeeren kannst du dir einen frisch zubereiteten Joghurt mischen, der sich ideal als kleiner und leichter Nachtisch anbietet.

Snacks mit wenig Kalorien

Äpfel mit Erdnussbutter schmecken nicht nur gut, sondern sind auch super gesund! 

Weitere Artikel

article
46355
Snacks mit wenig Kalorien
Snacks mit wenig Kalorien
Snacken ohne schlechtes Gewissen geht nicht? Und ob! Hier findest du Ideen für Snacks mit wenig Kalorien, die lecker und gesund sind!
/gesundheit/news/snacks-mit-wenig-kalorien
19.05.2017 15:20
http://www.ch.fem.com/var/fem/storage/images/gesundheit/news/snacks-mit-wenig-kalorien/852471-6-ger-DE/snacks-mit-wenig-kalorien_contentgrid.jpg
Gesundheit